Lazer e Contato com a Natureza: Qual é a Importância?

A urbanização crescente e a presença cada vez maior da tecnologia no cotidiano oferecem diversas inovações e vantagens para a sociedade. No entanto, por outro lado, também parece afastar as pessoas de experiências essenciais para o bem-estar: o lazer e o contato com a natureza. 

Para dimensionar esse cenário, uma pesquisa realizada pelo Instituto Semeia e pelo Instituto Chico Mendes de Conservação da Biodiversidade, revelou que aproximadamente “um terço dos brasileiros nunca esteve em um parque natural”. Situação que se repete em parques urbanos, com 18% dos entrevistados afirmando que nunca visitou um deles. 

Entre os motivos que geram esse afastamento da população, se destacam: a falta de informação sobre atividades e infraestrutura; a distância em relação à residência; e os custos de deslocamento ou hospedagem.

Consequentemente, como já foi dito acima, as pessoas estão praticando menos atividades ao ar livre e abrindo mão de experiências muito importantes. Leia até o final e saiba mais sobre a importância do lazer e do contato com a natureza.  

Benefícios para a Saúde Física

O contato com a natureza é um poderoso aliado na promoção da saúde física. É o que dizem os diversos estudos que demonstram como atividades ao ar livre (caminhadas, ciclismo, natação, entre outras) melhoram a condição cardiovascular, fortalecem os músculos, aumentam a resistência física e facilitam a produção de vitamina D.

Além disso, vale lembrar que a prática de atividades físicas em ambientes naturais tem impacto positivo na qualidade do sono, aumentando o descanso e oferecendo benefícios significativos para o corpo.

Saúde Mental e Bem-Estar

Em meio a agitação do dia a dia, a natureza pode ser um refúgio para a mente, proporcionando um alívio do estresse e da ansiedade. 

É comprovado cientificamente que aproveitar momentos de lazer em ambientes naturais, como parques, florestas e praias, tem um efeito comprovadamente calmante. Já a contemplação da paisagem, o som dos pássaros e o murmúrio de um riacho têm o poder de reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Para completar, a natureza estimula a produção de endorfinas, os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade. 

Conexão Social e Familiar

O lazer ao ar livre também é uma excelente oportunidade para fortalecer os laços sociais e familiares. 

Atividades como piqueniques, trilhas e jogos em grupo incentivam a interação e a comunicação entre amigos e familiares, gerando memórias duradouras e ampliando o sentimento de comunidade.

Além disso, explorar parques, observar animais e plantas e participar de atividades recreativas podem ser ótimas maneiras de introduzir crianças ao mundo natural, ajudando a desenvolver o respeito e a apreciação pelo meio ambiente desde cedo.

Acessibilidade e Inclusão

Além de tudo isso, atividades ao ar livre geralmente são acessíveis. Em outras palavras, não exigem altos investimentos financeiros. 

Trilhas, praias e alguns parques públicos costumam ser gratuitos, estando disponíveis para todos, independentemente da condição econômica. Isso facilita a inclusão, promove a igualdade e amplia o contato com a natureza.

Sustentabilidade e Consciência Ambiental

Para finalizar, é importante destacar que o contato com a natureza não beneficia apenas os indivíduos, mas também o meio ambiente. 

Quando passamos tempo em ambientes naturais, entendemos na prática a importância de preservar esses espaços. Essa conexão emocional com a natureza pode incentivar a conservação e motivar comportamentos sustentáveis, como a redução do consumo de plástico, a reciclagem e o apoio a políticas de conservação.

Que tal estar mais perto da natureza?

Seguindo os dados da pesquisa, pode-se supor que está cada vez mais normal, por exemplo, as pessoas escolherem ficar em casa ao invés de pegar o carro e enfrentar o trânsito para visitar um parque ou uma praia. O que também nos leva a supor que a realidade seria diferente caso a distância de casa fosse menor. 

A Lotes CBL possui diversos empreendimentos que oferecem opções de lazer e possibilitam o contato constante com a natureza, incentivando a realização de atividades ao ar livre. Conheça os loteamentos: 

Park Verde

Perfeito para viver ou investir, esse loteamento de Aracruz possui ventilação natural, vista ampla e é cercado por área verde.

Lagoa Park III

Localizado em Linhares, o Lagoa Park é ideal para quem busca lazer e qualidade de vida. Afinal, o loteamento foi pensado para incentivar o atividades de lazer e interação entre os vizinhos.

Palm Garden

O Palm Garden, localizado a 400 metros da praia, é perfeito para quem deseja viver o clima de praia o ano todo, compartilhando momentos com a família, caminhando na areia e respirando a brisa do mar. É ou não é a qualidade de vida que sempre sonhou?

Columbia Park

Situado em Ibiraçu, o Columbia Park é cercado por várias belezas naturais que aquecem o turismo local. 

>>> Leia mais: Columbia Park: O potencial turístico de Ibiraçu

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